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STABILITÀ E RESISTENZA

OBIETTIVI

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  • ricondizionamento dell'esercizio (allenamento a intervalli, resistenza)

  • rafforzamento muscolare dei piani profondi, stabilizzazione, propriocezione 

  • nuove strategie per proteggere e allenare quotidianamente il tuo corpo e in particolare la schiena

DOVE E QUANDO

 

Al centro En Balance

Couvalup 24

1110 Morges

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(palestra d'ufficio, gruppo e sessioni individuali)

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Il programma si svolge in 6 settimane

PER CHI

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  • chiunque soffra o abbia sofferto di schiena e/o presenti una notevole debolezza della muscolatura del tronco e abbia il desiderio di migliorarsi, faciliti la vita quotidiana 

  • chiunque si trovi in una situazione di decondizionamento fisico 

  • chiunque presenti instabilità articolari o fragilità su prescrizione medica

Per qualsiasi informazione e registrazione, contattaci al numero centrale o via e-mail

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