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STABILITÉ ET ENDURANCE
OBJECTIFS
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reconditionnement à l’effort (interval training, endurance)
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renforcement musculaire des plans profonds, stabilisation , proprioception
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nouvelles stratégies pour protéger et entraîner son corps et plus particulièrement son dos au quotidien assouplissement
OU ET QUAND
Au centre En Equilibre
Couvaloup 24
1110 Morges
(salle de gym du cabinet, séances de groupe et individuelles)
Le programme se déroule sur 6 semaines
POUR QUI
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toute personne souffrant ou ayant souffert du dos et/ou présentant une faiblesse importante au niveau de la musculature du tronc et ayant le désir d’améliorer, faciliter son quotidien
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toute personne en situation de déconditionnement physique
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toute personne présentant des instabilités ou fragilités articulaires sur prescription médicale
Pour toute information et inscription, contactez-nous au numéro central ou par e-mail
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