STABILITÉ ET ENDURANCE

OBJECTIFS

  • reconditionnement à l’effort (interval training, endurance)

  • renforcement musculaire des plans profonds, stabilisation , proprioception 

  • nouvelles stratégies pour protéger et entraîner son corps et plus particulièrement son dos au quotidien assouplissement 

OU ET QUAND

 

Au centre En Equilibre

Couvaloup 24

1110 Morges

(salle de gym du cabinet, séances de groupe et individuelles)

Le programme se déroule sur 6 semaines

POUR QUI

  • toute personne souffrant ou ayant souffert du dos et/ou présentant une faiblesse importante au niveau de la musculature du tronc et ayant le désir d’améliorer, faciliter son quotidien 

  • toute personne en situation de déconditionnement physique 

  • toute personne présentant des instabilités ou fragilités articulaires sur prescription médicale

Pour toute information et inscription, contactez-nous au numéro central ou par e-mail

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