STABILITÉ ET ENDURANCE

OBJECTIFS

  • reconditionnement à l’effort (interval training, endurance)

  • renforcement musculaire des plans profonds, stabilisation , proprioception 

  • nouvelles stratégies pour protéger et entraîner son corps et plus particulièrement son dos au quotidien assouplissement 

OU ET QUAND

 

Au centre En Equilibre

Couvaloup 24

1110 Morges

(salle de gym du cabinet, séances de groupe et individuelles)

Le programme se déroule sur 6 semaines

POUR QUI

  • toute personne souffrant ou ayant souffert du dos et/ou présentant une faiblesse importante au niveau de la musculature du tronc et ayant le désir d’améliorer, faciliter son quotidien 

  • toute personne en situation de déconditionnement physique 

  • toute personne présentant des instabilités ou fragilités articulaires sur prescription médicale

INFORMATIONS

En Equilibre, Couvaloup 24, 1110 Morges 021 801 88 83 ou 021 804 19 04

EN EQUILIBRE 

CENTRE DE REEDUCATION

Rue de Couvaloup 24

1110 Morges

Suivez-nous sur Facebook

  • Facebook - En Equilibre Morges

© 2019 EN EQUILIBRE               Design Martine Crémieux