GAMNASTIQUE
ABDOMINO-PELVIENNE
En quoi consiste le cours
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Prise de conscience corporelle avec des exercices de mobilité, de respiration et des exercices posturaux.
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Renforcement musculaire via des exercices adaptés au périnée.
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Relaxation et étirements
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Moment d’échange sur différents thèmes : explications sur le fonctionnement du plancher pelvien, des conseils alimentaires, posturaux et comportementaux, …
Quels sont les bénéfices
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Vous développerez votre conscience corporelle, concernant votre périnée et votre corps dans sa globalité.
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Vous retrouverez une silhouette raffermie et tonique tout en préservant votre plancher pelvien de ses problèmes rencontrés au cours de votre vie de femme (hyperactivité vésicale, incontinences, descente d’organe…).
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Vous améliorerez votre condition physique avec une meilleure mobilité, stabilité et force musculaire.
Pour toutes les femmes
de tous niveaux
Cours en petit groupe
(maximum 5 personnes)
Ce cours est réalisé par une
physiothérapeute spécialisée
en pelvi-périnéologie
TARIF
40 CHF par séance ou 200 CHF pour 6 séances
