EN EQUILIBRE 

CENTRE DE REEDUCATION

Rue de Couvaloup 24

1110 Morges

021 801 88 83

Ouverture
du lundi au vendredi
de 7h00 à 18h30

© 2019 EN EQUILIBRE               Design Martine Crémieux

Pilates

La vie ne nous épargne pas. Nos tâches quotidiennes contribuent à déséquilibrer, enraidir ou voûter notre corps.

Le Pilates développe le corps de manière harmonieuse, le renforce et améliore son équilibre musculaire. Il améliore la vitalité et stimule l’esprit. Il participe à la rééducation – dos, bassin, genoux, hanches chevilles, à la correction des asymétries et à l’augmentation de la stabilité.  Chacun peut ressentir ses propres sensations e pourra adapter l’exercices à ses capacités.

 

Applications

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la stabilité, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Elle permet, entre autres bienfaits, de:

  • corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles profonds

  • développer la souplesse

  • éliminer le stress grâce à une technique de respiration spécifique

  • Améliorer la coordination et la stabilité musculaire

  • Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture

  • Soulager les douleurs chroniques du dos

 

Le Pilates est donné sous la forme d’exercices spécifiques donnés lors de séances individuelles ou de groupe (4-7 personnes) conduites par Heidi Meier, instructrice diplômée.

 

Les cours sont dispensés au sein du Centre de Rééducation En Equilibre ou à votre domicile. Pour de plus amples informations ou pour prendre un rendez-vous, vous pouvez prendre contact avec le centre de Rééducation En Equilibre au 021 801 88 83 ou directement avec Heidi Meier, Instructrice Pilates au 076 329 19 07.